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暖かい日が続いていたかと思えば…
最近はまた気温がぐっと下がり、
肌寒い日が続いていますね。
強風や雨、地震など、自然界の天気や動きに
心も体もゆらいでいる方も多いのではないでしょうか。
CureAile編集委員の横山です。
　

＊　＊　＊


皆さんはゆらぎを感じる時に、
心がけていることはありますか？

私は常々心と体は繋がっていると
考えてきましたが、
3月は特にその影響を感じることが
多い月でした。


”人間だから、ゆれることもある。”


大切なのは
揺らがないかではなく、
“揺らいでも、
いかにしなやかに戻って来られるか？”
そう考えています。


私は個人事業主ですし、
プライベートでは婚活をしています。
一人で仕事してると、
仕事や将来のことであったり、婚活のことで
どうしてもゆらいでしまうこともあります。


そんな時に、数年前から実践しているのが
マインドフルネス  ”今ここに集中する。”
ということです。


特に緊張や不安があると、
人の呼吸は浅くなってしまうもの。
呼吸に意識を向ける「呼吸瞑想」をよく取り入れています。

健康という切り口で見ても、
深い呼吸というのはとても大切になってきます。


そんな呼吸や瞑想のプロフェッショナルである
キュアエール会員松田さんの記事が
3/10から公開されています。
オンラインでもクラスが開催されているようなので、ぜひ参加されてみてください＾＾



キュアエールでは、
インタビューにご協力いただける方を常時募集しております。
よく「キャリアの棚卸しになった」と
嬉しいご感想もいただいております。
ご興味のある方はぜひお気軽にお問合せください。

また、
3/10のメルマガで発表させていただきましたが、
キュアエールでは新しくCA出身者のビジネスを応援する【CA mall】の出店者を募集しております！
あなたのスキルやキャリアをぜひ生かしてみませんか？
個別のご相談もできますので、
あなたのご参加をお待ちしております。


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今日は、てんびん座満月です。
16:00分頃に満月を迎えます。
今回は月食を伴う特別な満月のようです。

【てんびん座のキーワード】
バランス感覚、公平、正義感、社交性、美的センスなど

満月は「振り返りと調整」のタイミングです。
特に今回は新年度を迎える直前。

前の新月からの振り返りでもいいですし、
前回のてんびん座新月(2023年10月15日)頃から
新しく取り組んでいることなどの振り返りを
するのにもとてもいい機会だと思います。
ぜひ参考になさってみてくださいね。



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