『気になるスキンケア』～UVケア編～



皆さん、こんにちは～!！メイクアップアーティストのSACHIEです。関東地方もやっと梅雨入りしましたね～、雨が降ったり晴れたりと安定しないお天気が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか？　前回・前々回でクレンジング・洗顔とお話ししまして、今回は順序的に化粧水に関してお話ししようかと思いましたが、梅雨が明けたらすぐにカンカン照りの夏が到来しますので、今回は先にUVケアに関してお話しさせていただきたいと思います。


まず、なぜUVケアは必要なんでしょうか？

夏になると小麦色に焼けた肌って素敵に見えますよね、私も若い頃は黒くなりたいがために、日焼け用オイルを塗って海やプールで遊んでいました（笑）しかし、紫外線が肌を老化させる最大の原因と知ってから、とにかく毎日日焼け止めを塗ることだけは必ず行っています。

では、紫外線は肌にどんな影響を及ぼすのでしょうか？

＜シミ・ソバカスの生成＞
紫外線を浴びた肌は、炎症を抑えようとメラニン色素を作り出しますが、それが代謝によってうまく排せつされないと、シミやソバカスの原因となります。

＜シワ・タルミの促進＞
紫外線は肌の奥深くの真皮にまで届き、肌の弾力を保っているコラーゲンを傷つけ、それがシワ・タルミの原因となります。

つまり、紫外線を浴びる　⇒　“ 肌を老化させる　”　　



表示にあるSPFとPAって何？

SPF
紫外線B波をカットする力。では、紫外線B波は何かと言うと、B波は肌に届くと日焼けを起こします、日焼けして赤くなりヒリヒリするのはこれが原因。SPFは塗ってない状態に比べて、日焼けして赤くなるまでの時間をどれだけのばせるかの目安と考えて下さい。SPFの後の数字が高いほど、防止力が高まると言うわけです。

PA
紫外線A波をカットする力。紫外線A波は、肌の真皮まで届き、ダメージを与えてシワ・タルミの原因をつくる大敵です。表示に『＋』の数が多いほど効果が高いと言う意味。＋が３つ以上あると効果はかなりあると考えて大丈夫だと思います。


日焼け止めの種類と選び方

日焼け止めの成分としては、大きく分けて２種類、紫外線吸収剤（紫外線を吸収して別のエネルギーにして肌を守る）と、紫外線散乱剤（紫外線を肌の上で反射させて肌を守る）があります。種類としては、従来のクリームや乳液タイプ、最近はジェル・スプレー・ローションと便利なタイプのものがありますが、後者は紫外線吸収剤だけでできているものが多く、吸収剤は肌にとって刺激となることもありますので、敏感肌の人は、吸収剤を含まない『ノンケミカルタイプ』、『紫外線吸収剤フリー』のクリームや乳液タイプを使用することをオススメします。


私のオススメ日焼け止め対策

私の場合、普段から常に２種類の日焼け止めを常備し、使用しています。一つは、顔専用（SPF50, PA++++, 保湿成分あり、クリーム・乳液タイプ）、もう一つは身体用（SPF30~50,PA+++以上、ローションや乳液・クリームタイプで石鹸でも落ちるタイプ）です。顔用の物は皮膚科クリニックで売っているものを使用しています。お値段は張りますが、肌の負担と日焼けをしっかり防いでくれるので、必ず良いものをケチらずしっかり塗っています。身体用はドラッグストアに売っているコスパのいいものをジャンジャン使っています。スプレーやスティックバームタイプなどはロケ撮影などの際、便利なので色々と試しましたが、肌荒れを起こすことが多く、最近はSPFが多少低くても子供・赤ちゃんにも使えて、石鹸で落ちるものを使用しています。

＜身体用オススメ＞
キュレルは赤ちゃんも使えるくらい敏感肌にもOK,保湿もしてくれる。UVさらさらジェルは、ノンパラペンで安心、日焼け止め独特なベタつきがなくていい。NALCは無添加でSPF50++++, 塗り心地も◎。



それに加えて、海や屋外プールに行くなどアウトドア活動の際は、それ用にウォータープルーフでSPFやPAの高いものを用意する、と言う感じです。


塗るタイミングは朝お化粧前にしっかりと塗り、午後はランチ前後のタイミングで塗り直しをします。メイクをしている日は、UV効果のあるパウダリーファンデーションやフェイスパウダーで補充するといいですよ。人によっては絶対に日焼けしたくないと言う方は、日焼け止め以外に日傘・UV手袋など日焼け止めグッズをご用意されると良いかと思います。

＜アウトドア用オススメ＞
使用感がよく、効果もしっかりあるタイプ。アネッサは石鹸でもオフできるからオススメ。アリーは耐水性がかなりしっかり。ビオレはウォータープルーフなのに変なベタつき感がなく、塗り心地とコスパがいい。




それと忘れていけないのは、ビタミンA・C・Eやリコピンの摂取。なるべくビタミンを含む野菜や果物、リコピンを含むトマトなどを食べるようにしています。また、ビタミン剤は市販の物より処方箋の方が濃度が高いので、いつも皮膚科の先生にお願いしています。あとは、意外にコーヒーが美白に効くって知っていますか？コーヒーに含まれるクロロゲン酸がメラニン色素の生成を抑えてくれるんですよ！外出前に飲むと効果があるので、朝出かける前に必ず飲んでいます。


梅雨が明けたら、本格的な夏到来です。しっかり日焼け止め対策をして美肌を保ちましょう！！次回は、またスキンケアに戻り『化粧水』に関してお話ししたいと思います。


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